0%
每一天 都是一张空白的纸
昨天的你 一直在悄悄充电
等待被读取…
「能量读取」小测试
轻点测试，系统将为你计算今日能量值～
开启测试
上一题
1/3
昨晚睡得怎么样？
A. 睡得很好，精神饱满
B. 睡够了，但不算香
C. 睡得少或多梦
D. 几乎没睡好
上一题
2/3
昨天情绪状态怎么样？
A. 心情不错，比较平稳
B. 有些起伏，总体还好
C. 情绪低落或压力大
D. 很糟糕，非常焦虑疲惫
上一题
3/3
昨天专注度如何？
A. 高效完成了计划
B. 完成大部分，有些分心
C. 有些拖拉，完成得很少
D. 完全没进入状态
今日能量分配
休息恢复自动调节，总和保持100%
工作/学习
25%
人际社交
25%
自我照顾
25%
休息恢复
25%
今天 你又想做哪些
有意义的事呢…
生成能量规划
0%
你的每一个选择，都在此刻被展开
折叠、压缩、换算
成为今天的你
今日能量规划账单
【请收好】
规划日期：
2026年5月13日
打印时间：
08:30
【昨日能量回顾】
睡眠质量：
70分
情绪状态：
100分
昨日综合：
80分
专注程度：
70分
睡眠恢复系数：
*1.00
【今日预测能量】
能量值：
80分
状态：
今天状态极佳，适合攻坚任务
【今日能量规划】
工作/学习：
50%
人际社交：
20%
自我照顾：
15%
休息恢复：
15%
【今日行动建议】
1、把最重要的事安排在上午完成
2、适合做需要高度专注的深度工作
3、状态好时记得给自己留点奖励
保存账单
